martes, 23 de octubre de 2012

No juzgar a alguien por su opinión política?

Después de las elecciones del 7 de octubre todos los opositores del gobierno venezolano están cantando fraude por que gano el presidente Hugo Chávez , por favor gente reacciona , dios lo puso por una razón, pero no tiene que pagar con todo el mundo, por favor respecta el voto de cada uno de los venezolanos que votaron, somos el único país que tenemos el 80% de los votos del mundo, en los Estados Unidos ni llegan a los 50% de los votos, ni siquiera en Inglaterra votan, por favor respetar los votos, y respetar la opinión política de la otra persona, ya que seas a favor o en contra del gobierno Venezolano.

Su escritora fiel, Sofia Cruz

Autoestima en la adolescencia


La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también sentirte muy extrañada y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés, depresión y ansiedades.
Hemos recibido muchas cartas vuestras con inquietudes que van desde el peso, pasando por la altura, el tamaño de los pechos, la celulitis, el hecho de tener la regla y otras angustias que se han transformado en complejos que impiden llevar una vida relajada y feliz.
Este es el período de tu vida de grandes desafíos, en el que vas a tener que pensar en desarrollar lo que llamamos autoestima. No puedes dejar que los complejos lleguen a disminuir tu sentido de valor personal. Es decir no debes dejar abatirte y permitir que nada te haga perder tu seguridad.
La autoestima.
La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas,  o piensas que no tienes nada que ofrecer.
La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación. Esto significa que  reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los débiles y  aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y valioso.
¿Qué puede bajar la autoestima?
La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres. Algunos padres, con muy buena intención, utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a los deseados y provoca inseguridad en los hijos.
También es frecuente  que  otros niños hagan las mismas cosas, como poner en evidencia algún defecto físico de sus compañeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas actitudes son muy frecuentes entre los niños, que a veces no se preocupan demasiado por los sentimientos de los otros niños.
El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad  de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.
Como mantener tu autoestima en forma.
  • Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
  • Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
  • Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
  • Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.
  • Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.
  • No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.
  • Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tu puedes corregir y aprender de ellos.
  • No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril.
  • No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.
  • Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.

Su fiel escritora, Sofia Cruz


La Historia De Gaby Rodriguez


Para aprender sobre el embarazo en las adolescentes y sus implicaciones sociales. Pero ella, al igual que sus compañeros de escuela, aprenderán una lección que nunca olvidarán.

A los 17 años de edad y quién está por graduarse de la Escuela Secundaría Toppenish en el estado de Washington, tenía que hacer un proyecto. Para dicho proyecto ella decidió que pretendería estar embarazada y de esa manera estudiar los "Estereotipos, Rumores y Estadísticas", el cual es el título de su reporte final.

Para llevar a cabo tal experimento social, Gaby pidió permiso del director de su escuela al igual que del superintendente de su región escolar y otro limitado grupo de personas incluyendo a su madre, novio, su mejor amiga y dos mentores del Programa Educacional para Madres del Yakima Valley Memorial Hospital, convirtiéndose todos ellos en sus cómplices.

Gaby hizo su anuncio el pasado mes de octubre, el cuál sorprendió a muchos. Desde ese momento ella vistió ropa holgada sobre el vientre postizo que había confeccionado utilizando una bola de baloncesto para crear el molde de malla de alambre, algodón y arcilla. Durante más de seis meses Gaby mantuvo notas minuciosas describiendo reacciones de compañeros de escuela, comentarios y hasta los gestos que muchos hacían al verla embarazada.

Durante todo este tiempo Gaby aprendió quienes eran realmente sus amigos. Toleró comentarios a sus espaldas catalogándola de irresponsable, muchos comentaron que un embarazo en una joven latina era de esperarse y que había arruinado su vida; aunque nunca se lo dijeron en su cara.

El pasado miércoles, maestros, estudiantes y personal de la escuela fueron llamados a una asamblea donde Gaby repartió copias de sus notas y le pidió a profesores y estudiantes que las leyeran en voz alta. El silencio crecía en la audiencia cada vez que leían una de sus notas, en ese momento Gaby reveló su gran secreto.

Ahora que el secreto y el propósito del mismo han sido revelados muchos, incluyendo a Gaby, han sentido un gran alivio. Ella está muy felíz de poder asistir a su baile de graduación con un vestido que le acentúe su figura. También informó que ha sido aceptada en el "Columbia Basin College" donde piensa cursar estudios en Psicología y Trabajo Social. Gaby también revela que no piensa tener un niño hasta depués que se gradúe de la universidad.

Yo admiro a esta chica, su historia ha impactado tanto que hicieron una película sobre su historia y el proyecto que hizo para su grado,  vean este video de la chica http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9JNWIZ8zf-U 


Su Fiel Escritora, Sofia Cruz


De nuevo en linea

perdón chicas que deje de escribir pero, ya volví, ahora mas motivada que nunca, en estos meses voy a escribir cosas un poco fuertes pero que pueden ayudar con los problemas personales, ya que todos somos perfectos como nosotros mismos, nadie va a tumbar a nadie sin el permiso de esa persona

su fiel escritora Sofia Cruz