No juzgar a alguien por su opinión política?

Después de las elecciones del 7 de octubre todos los opositores del gobierno venezolano están cantando fraude por que gano el presidente Hugo Chávez , por favor gente reacciona , dios lo puso por una razón, pero no tiene que pagar con todo el mundo, por favor respecta el voto de cada uno de los venezolanos que votaron, somos el único país que tenemos el 80% de los votos del mundo, en los Estados Unidos ni llegan a los 50% de los votos, ni siquiera en Inglaterra votan, por favor respetar los votos, y respetar la opinión política de la otra persona, ya que seas a favor o en contra del gobierno Venezolano.

Su escritora fiel, Sofia Cruz

Autoestima en la adolescencia

La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también sentirte muy extrañada y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés, depresión y ansiedades.

Hemos recibido muchas cartas vuestras con inquietudes que van desde el peso, pasando por la altura, el tamaño de los pechos, la celulitis, el hecho de tener la regla y otras angustias que se han transformado en complejos que impiden llevar una vida relajada y feliz.
Este es el período de tu vida de grandes desafíos, en el que vas a tener que pensar en desarrollar lo que llamamos autoestima. No puedes dejar que los complejos lleguen a disminuir tu sentido de valor personal. Es decir no debes dejar abatirte y permitir que nada te haga perder tu seguridad.

La autoestima.
La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas,  o piensas que no tienes nada que ofrecer.
La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación. Esto significa que  reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los débiles y  aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y valioso.

¿Qué puede bajar la autoestima?

La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres. Algunos padres, con muy buena intención, utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a los deseados y provoca inseguridad en los hijos.
También es frecuente  que  otros niños hagan las mismas cosas, como poner en evidencia algún defecto físico de sus compañeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas actitudes son muy frecuentes entre los niños, que a veces no se preocupan demasiado por los sentimientos de los otros niños.
El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad  de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.

Como mantener tu autoestima en forma.

• Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
• Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
• Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
• Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.
• Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.
• No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.
• Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tu puedes corregir y aprender de ellos.
• No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril.
• No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.
• Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.

Su fiel escritora, Sofia Cruz

La Historia De Gaby Rodriguez

Para aprender sobre el embarazo en las adolescentes y sus implicaciones sociales. Pero ella, al igual que sus compañeros de escuela, aprenderán una lección que nunca olvidarán.

A los 17 años de edad y quién está por graduarse de la Escuela Secundaría Toppenish en el estado de Washington, tenía que hacer un proyecto. Para dicho proyecto ella decidió que pretendería estar embarazada y de esa manera estudiar los "Estereotipos, Rumores y Estadísticas", el cual es el título de su reporte final.

Para llevar a cabo tal experimento social, Gaby pidió permiso del director de su escuela al igual que del superintendente de su región escolar y otro limitado grupo de personas incluyendo a su madre, novio, su mejor amiga y dos mentores del Programa Educacional para Madres del Yakima Valley Memorial Hospital, convirtiéndose todos ellos en sus cómplices.

Gaby hizo su anuncio el pasado mes de octubre, el cuál sorprendió a muchos. Desde ese momento ella vistió ropa holgada sobre el vientre postizo que había confeccionado utilizando una bola de baloncesto para crear el molde de malla de alambre, algodón y arcilla. Durante más de seis meses Gaby mantuvo notas minuciosas describiendo reacciones de compañeros de escuela, comentarios y hasta los gestos que muchos hacían al verla embarazada.

Durante todo este tiempo Gaby aprendió quienes eran realmente sus amigos. Toleró comentarios a sus espaldas catalogándola de irresponsable, muchos comentaron que un embarazo en una joven latina era de esperarse y que había arruinado su vida; aunque nunca se lo dijeron en su cara.

El pasado miércoles, maestros, estudiantes y personal de la escuela fueron llamados a una asamblea donde Gaby repartió copias de sus notas y le pidió a profesores y estudiantes que las leyeran en voz alta. El silencio crecía en la audiencia cada vez que leían una de sus notas, en ese momento Gaby reveló su gran secreto.

Ahora que el secreto y el propósito del mismo han sido revelados muchos, incluyendo a Gaby, han sentido un gran alivio. Ella está muy felíz de poder asistir a su baile de graduación con un vestido que le acentúe su figura. También informó que ha sido aceptada en el "Columbia Basin College" donde piensa cursar estudios en Psicología y Trabajo Social. Gaby también revela que no piensa tener un niño hasta depués que se gradúe de la universidad.

Yo admiro a esta chica, su historia ha impactado tanto que hicieron una película sobre su historia y el proyecto que hizo para su grado,  vean este video de la chica http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9JNWIZ8zf-U 

Su Fiel Escritora, Sofia Cruz

De nuevo en linea

perdón chicas que deje de escribir pero, ya volví, ahora mas motivada que nunca, en estos meses voy a escribir cosas un poco fuertes pero que pueden ayudar con los problemas personales, ya que todos somos perfectos como nosotros mismos, nadie va a tumbar a nadie sin el permiso de esa persona

su fiel escritora Sofia Cruz

Familia disfuncional

Una familia disfuncional es una familia en la que los conflictos, la mala conducta, y muchas veces el abuso por parte de los miembros individuales se producen continuamente y regularmente, lo que lleva a otros miembros a acomodarse a tales acciones. A veces los niños crecen en tales familias con el entendimiento de que tal disposición es normal. Las familias disfuncionales son principalmente el resultado de adultos co-dependiente, y también pueden verse afectados por las adicciones, como el abuso de sustancias (alcohol, drogas, etc.) Otros orígenes son las enfermedades mentales no tratadas, y padres que emulan o intentan corregir sus propios padres disfuncionales. En algunos casos, un padre permitirá que el padre dominanteabuse de sus hijos.

Un error común de las familias disfuncionales es la creencia errónea de que los padres están al borde de la separación y el divorcio. Si bien esto es cierto en algunos casos, a menudo el vínculo matrimonial es muy fuerte ya que las faltas de los padres en realidad se complementan entre sí. En resumen, no tienen otro lugar a dónde ir. Sin embargo, esto no significa necesariamente que la situación familiar es estable. Cualquier factor de estrés importante, como la reubicación, el desempleo, enfermedad, desastres naturales, la inflación, etc, puede causar que los conflictos existentes que afectan a los niños empeoren mucho.

Las familias disfuncionales no tienen ningún límite social, ni financiero, ni intelectual. Sin embargo, hasta décadas recientes, el concepto de una familia disfuncional no fue tomada en serio por los profesionales (terapeutas, trabajadores sociales, maestros, consejeros, clérigos, etc), especialmente entre las clases media y alta. Cualquier intervención habría sido vista como una violación de la santidad del matrimonio y un aumento en la probabilidad de divorcio (que era socialmente inaceptable en la época). Se esperaba que los niños obedecieran a sus padres (en última instancia, al padre), e hicieran frente a la situación solos.

concariño su escritora

 Sofia

Feliz Año Nuevo

 Hola chicas como han estado, perdon que tengo meses sin escribir pero he estado pensando de hacer una campaña contra el acoso escolar en venezuela, todavia estoy viendo lo que voy hacer y porfavor me pueden dar ideas para la campaña
  Se que el año pasado ha sido muy dificil para todas que tiene problemas emocionales y fisicasles como la anorexia y el acoso escolar, pero este año vamos a luchar hasta que nos oigan todo el mundo por que no vamos hacer una gente ignorada en este mundo
  les quiero decir que este año va hacer el mejor

 Con amor su escritora Sofia

El Acoso Escolar en Venezuela

El acoso escolar, “bullying” o “mobbing” como se le llama en varias partes del mundo, representa un problema estudiantil del cual se habla cada vez más en Internet. 

No sólo los padres, maestros, autoridades y expertos debaten en el ciberespacio a cerca de los mecanismos para erradicar de las aulas estas formas de maltrato entre los propios infantes y jóvenes. 

También los niños, niñas y adolescentes que son víctimas de amenazas, hostigamiento, remoquetes, bromas de mal gusto, discriminación y hasta ataques físicos, encuentran en la red una vía para descargarse y saber qué hacer y cómo detener cualquier tipo de agresión que provenga de un compañero de aula.

Enlaces de interés 
El acoso escolar incluye hostigamiento verbal (insultos, apodos, hablar mal de alguien); persecución psicológica y amenazas; agresiones físicas (peleas, palizas, empujones), aislamiento social y marginación de actividades de clase. 

Las páginas virtuales www.acosoescolar.info (con financiamiento de la Unión Europea) y www.el-refugio.net (de grupos de acción social) son dos de los portales más completos para ayudar a alumnos, profesores y padres a no quedarse de brazos cruzados ante cualquier tipo de abuso sistemático y reiterado cometido por niños y jóvenes contra otros chicos y chicas del entorno educativo. 

Allí hay ayuda en línea y los casos expuestos en el chat son respondidos con prontitud. 

Otro portal interesante es http://sosbullying.iespana.es, del psicólogo Ferran Barri (autor de un libro sobre el tema). Este sitio presenta consejos y vínculos directos con blogs donde niños y padres hablan de sus experiencias. 

Uno de estos blogs se llama “¡No al acoso escolar!”. Fue creado en mayo de este año por Ana María Ochoa, madre de un niño amenazado por otros compañeros. Su historia y las de muchos escolares, madres y docentes de Latinoamérica y España pueden ser consultadas en este diario electrónico. 

En Venezuela, el Centro Comunitario de Aprendizaje (Cecodap) acaba de crear una página llamada www.chamoseguro.com.ve, la cual aborda el acoso por internet y da a los niños y jóvenes herramientas para actuar e identificar situaciones de peligro mientras navegan en el ciberespacio. Según sus promotores, próximamente abordarán otros tipos de acosos como el escolar. 

En portales nacionales como www.agenciapana.org.ve hay noticias y artículos pertinentes mientras que en www.pasoapaso.com.ve, los docentes y padres piden opinión a expertos sobre temas educativos, entre ellos, el hostigamiento entre estudiantes. 

Otros enlaces son: acosomoral.org; guiainfantil.com; educared.org.ar; aacap.org; bullying-in-school.info y aapi.org.ar. Si prefiere denunciar personalmente un caso de acoso escolar, acuda a las Defensorías Educativas que operan en las prefecturas del país. 

Daño intencional 
Daw Olweus, del Centro de Investigación para la Promoción de la Salud de la Universidad de Bergen (Noruega) refiere que el “bullying es un comportamiento agresivo de uno o más estudiantes contra otro. Es querer hacer daño intencionadamente, de manera repetitiva e incluso fuera del horario escolar”. 

El acosador disfruta sentirse superior a la víctima y actúa casi siempre sin provocación aparente, dice Olweus. Para consultar estos trabajos, revise enwww.acosoescolar.info. 

Algunos consejos anti-bullying 

El maltrato no es una broma. Cuando alguien es molestado, se le asusta, se le excluye o se le hace sufrir y se vulneran sus derechos. 

Si eres observador, no te rías de las gracias que hacen los que se meten con otros en tu escuela. 

Si eres víctima de algún compañero o compañera, actúa antes de que el daño u hostigamiento te cause miedo, malestar o ganas de no ir al colegio. Habla con un adulto o un amigo de tu problema. 

No devuelvas la agresión. Dícelo a un maestro/a o a tus papás. 

Características de un alumno que aplica el acoso escolar o Bullyng:

• Insulta con frecuencia
• Agrede física y verbal constantemente al compañero
• Amenaza al niño que acosa para que no lo delate
• Mantiene esa actitud por meses incluso por años hasta ser descubierto
• Generalmente son niños con bajo nivel de aprendizaje
• Se siente superior al resto del grupo
• En ocasiones son victimas de agresión física y verbal en el hogar
• A veces cuenta con un grupo de compañeros atacantes como él.

Las causas que permiten que un niño o adolescente acose a un o varios compañeros son incalculables, pero generalmente son problemas familiares, patrones que copian de los padres, padres maltratadores entre otros.

Características de un alumno victima del acosado escolar o Bullyng

• Es callado y sumiso
• Son sensibles y frágiles
• Son tímidos
• Muestra una actitud de temor en el aula
• Se muestra con angustia
• Presenta con frecuencia inasistencia
• Es aplicado y responsable

Los alumnos afectados por el acoso escolar generalmente el temor no los deja comunicar lo que está pasando en la escuela y muestran apatía a la escuela, dejan de asistir con regularidad alegando otras razones.

Papel de la escuela y docentes en casos de acoso escolar o Bullyng

• La escuela debe estar vigilante a situaciones que se presenten desde el primer momento y no permitir que avance el acoso que un alumno le tenga  a un compañero.
• En horas de recreo mantener la disciplina y vigilancia en lugares estratégicos como pasillos, baños, bibliotecas, patio y en los mismos salones de clase.
• Los agresores atacan o acosan al compañero siempre evitando ser vistos por los mayores.
• Organizar talleres, charlas, sobre disciplina, respeto, solidaridad, agresión física.
• Mantener una relación de armonía en la escuela para que seamos ejemplo para los niños y adolescentes
• Llamar a padres y representantes en casos que se presenten de victimas y victimarios para solucionar con ellos la problemática.
• Resaltar los valores que permiten la disminución del acoso escolar o Bullyng

El acoso escolar o Bullyng puede ser:

• Puede ser acoso sexual, cuando existe un asedio o abuso sexual  siempre por los más grandes a los niños más pequeños
• Puede tratarse de una exclusión y no es tomado en cuenta por el grupo de compañeros
• Puede ser psicológica, cuando existe una persecución, intimidación, tiranía, chantaje, manipulación y amenazas al compañero.
• Puede ser física, cuando se golpea, empuja, se organiza una paliza al acosado entre varios intimidadores.

Los docentes debemos ser vigilantes en casos de acoso escolar y evitar males mayores en nuestras aulas de clase, desde el inicio del año escolar nos damos cuenta como son nuestros alumnos, en base a esa visión que tenemos los docentes debemos ser muy preciso en casos como estos y tomar las medidas necesarias para solucionarlos a tiempo.

Ejemplo de un caso sucedido en España:

Libre, libre. Mis ojos seguirán aunque paren mis pies. Estas fueron algunas de las últimas palabras que dejó escritas Jokin Zeberio, de 14 años, antes de suicidarse, tirándose al vacío con su bicicleta, desde lo alto de la muralla de Hondarribia, España, en septiembre de 2004. Jokin venía sufriendo el acoso de sus colegas desde hacía años. Las continuas amenazas, humillaciones, insultos, golpes, palizas, lo hicieron sufrir y lo llevaron a la muerte.

Con Cariño su escritora ,

Sofia Cruz